巷に数多有る所謂『週刊誌』

とくに女性誌はバラエティに富んでいる。

政治に芸能ネタにファッションに文芸・・・etc

週刊と言う細かいピッチで、競合誌も多いから、編集する方も大変だ。

だからなのだろうか？なんとなく信憑性に欠ける記事も多い。

特に昔から繰り返される『ダイエット』に関する記事。

昔から色んなダイエット法や健康法が紹介されているけど、酷いものもある。

ココアダイエット、リンゴダイエット、バナナダイエット、おからダイエットなどなど・・・

そこに芸能人が乗っかって、『私はこのダイエット法で○○kg痩せました』なんて書こう物なら、世間の女性達は右向け右で、みんながそのダイエットを始めたりする。

最近は、糖質制限ダイエット。

炭水化物（御飯やパンや麺類）は糖分が多く、それを制限する事で痩せると言うダイエット。

でも、そう言う糖分って、筋肉を動かすのに必要な栄養分らしく、極端にセーブすると健康に異常を来すらしい。
脳の働きも鈍り、精神的にも不安定になると言う。

本当は、炭水化物など糖質の多い食事を摂る前に、野菜などの食物繊維を十分に摂取してから、糖質の多い食事を摂ると良いらしい。

食物繊維は、糖質を吸収するのを和らげるし、消化やお通じも良くする。

要は、食事は大昔から言う、腹八分目でバランスの取れた食事を摂る事が一番だと言う結果。

極端に何かを食べ過ぎたり、極端に何かを食べなかったり、俗にいう偏食が一番、体にも心にも悪いと言う事。

一汁一菜でバランスの取れた食事、適度な運動、規則的で安定した生活。

それって塀の中なら簡単に出来そうな感じやね！って誰かに言われたけど、なるほどそうなのかも知れない。

普通に人間らしく暮らせば、人と人の狭間でストレスを感じる事も多く、自分のペースばかりでなく人に合わせて食事を摂る事も多いから、規則正しくバランスよくと思ってもなかなかそのようには行かない。

ま、それも言い訳って言えば、それまでなんですが・・・

過ぎたるは猶及ばざるが如し・・・

本当に昔の人って何でも分かっていたのかな？って思いますね。

こちらのお客様はジェルネイルで￥7700です。
　アートコースのサンプルよりお選び頂きました。
　それぞれの指にリボンがあり、またパステルカラーなので、更に可愛らしいネイルになっています。